鼻炎會致使寶寶咳嗽時痰少甚至無痰，是寶寶干咳的主要元兇;氣溫的變化以及空氣的不流通也是主要因素之一。有一點需要注意，一些早期原發性肺結核患者也會有同樣的現象，但是他們的胸片不會有結核的癥狀，隨著患者病情的加重，會逐漸有快速咳嗽、逐漸有痰等癥狀。

1.保持寶寶的鼻腔衛生。

2.對于鼻涕較多的寶寶來說，正確的擤鼻涕的方法很重要。首先要以按壓的方式堵塞一側的鼻孔，適度用力擤出一側鼻涕，再換一側如法炮制。

3.注意寶寶游泳時的姿勢，應盡量保持頭在水面上。

4.如果寶寶有牙痛的現象，那么要進行徹底的治療。

5.家長應遵醫囑，按時吃藥并正確使用外用滴鼻。

6.如果寶寶有慢性鼻竇炎，那么就要持之以恒的治療。除此之外，家長們要加強寶寶們的鍛煉以增強體質，降低感冒生病的幾率。

7.家長們要避免刺激寶寶的神經，使其保持開朗的狀態，同時避免疲勞。

8.寶寶們不應進食油膩辛辣的食物，要多喝水、多吃蔬菜，保證排便通暢。

9.家長們平時可以多按摩寶寶們的鼻部。

10.寶寶們盡量少食用冰涼的食物，例如冰淇淋、冰鎮飲料等。

11.家長們可以熱敷或按摩寶寶的脖子后方和下腹部位。

12.由于過于干燥的空氣容易引起寶寶鼻腔的不適，冬季在家中安置加濕器是一個很好的選擇。

對于病情并不嚴重的寶寶來說，食療法最為合適。比較推薦的有蘿卜水、蜂蜜水、絲瓜飲等。

1.蘿卜水

蘿卜水味道辛甘，屬于涼性食物，可以清除邪熱，還有化痰止咳等功效。

(1)蘿卜冰糖汁

食材：100-200毫升白蘿卜汁，適量冰糖。

步驟：

a.在白蘿卜汁中，加入適量的冰糖。

b.隔水加熱白蘿卜汁，直至冰糖全部化開。

食用方法：使用時間為睡覺前，一次飲完并連續飲用3-5天。

(2)橄欖蘿卜飲

食材：400克橄欖，500-1000克蘿卜。

步驟：

a.蘿卜橄欖洗凈備用。

b.將食材一起放入鍋中，煎熬制成湯藥。

食用方法：將湯藥作為茶水飲用。

(3)紅皮蘿卜飲

食材：紅蘿卜，2-3勺麥芽糖。

步驟：

a.凈紅蘿卜直接切碎。

b.在容器中加入麥芽糖。

c.封裝并靜置一夜。

食用方法：即可飲用蘿卜糖水。

2.蜂蜜水

蜂蜜味道味甘甜，且性平和，有潤燥、清熱、潤肺、祛風、止咳的功效。還可以預防感冒，清除體內毒素。注意，寶寶一歲后方可食用蜂蜜，否則會危害健康。

(1)蜂蜜蘿卜汁

食材：一個白蘿卜，100克蜂蜜。

步驟：

a.洗凈白蘿卜，挖出中心并向內填充蜂蜜。

b.將白蘿卜放置在大碗中隔水加熱蒸熟。

食用方法：蒸熟即可食用 。

(2)蜂蜜檸檬水：

食材：適量蜂蜜，檸檬片。

步驟：

a.將水燒開并待其自然降溫至60度以下。

b.用降溫后的水沖泡杯中的蜂蜜，均勻攪拌。

c.還可以裝飾檸檬片在杯邊。

食用方法：服用時間在飯前1-1.5個小時或飯后2-3小時。

3.絲瓜

絲瓜可以清除邪熱，還有化痰止咳的功效。

(1)絲瓜粥

食材：絲瓜，粳米，蝦米等。

步驟：

a.絲瓜、粳米、蝦米洗凈備用。

b.將所有食材一同放入鍋中，熬制成粥即可。

(2)絲瓜花蜜飲

食材：10克絲瓜花，適量蜂蜜。

步驟：

a.將準備好的絲瓜花洗凈，裝入瓷杯。

b.加入沸水蓋蓋燜泡大概10分鐘。

c.最后加入蜂蜜即可食用。

正確的推拿手法可以緩解寶寶的干咳。如果家長們要使用推拿法緩解寶寶的干咳癥狀，那么切忌隨意摸索、胡摸亂弄。

推拿手法

1.用大拇指按推寶寶的肺經和脾經百下。

2.用拇指按推孩子的肺經100次，在脾經部位也如法炮制。

3.用拇指按壓孩子掌心內八卦處，按摩60s即可，注意兩只手都要按摩。

4.用中指在天突穴上，以順時針方向旋轉式地按揉2分鐘，對膻中穴也用同樣的方式按摩。

5.點揉肺穴、咳喘點等穴位以緩解癥狀，每個穴位各120s。

6.用拇指按推手掌底部的大魚際區，百次即可。

將上述方法重復操作2遍，每日2次。初期家長應先了解大概的步驟，等熟練之后再掌握每個穴位所處的位置。

注意事項

1.家長應該先修剪指甲再進行按摩，以防傷到孩子。

2.家長按摩時要用力適中，切忌過度施力，以免傷到孩子。

3.家長要選擇適合寶寶的、溫和的按摩油，或者用嬰兒潤膚露代替按摩油。

4.家長可以在按摩的同時播放一些溫和的音樂，讓寶寶放松。

5.家長要根據自己孩子的情況，調整按摩的次數。

6.家長要耐心地替孩子按摩，堅持不懈才有成效。

1.保證屋內空氣清新

寶寶干咳的癥狀，會因為呼吸道黏膜水腫充血或分泌物增加而變得嚴重。而渾濁的空氣正是引起呼吸道黏膜出現這些不良反應的因素之一。因此保持室內空氣清新很重要，家長要做到一下幾點：首先廚房要及時排出油煙;其次要避免在家吸煙;定時的開窗通風也是必不可少的，最好上午下午各開一次，每次20分鐘。

2.及時調整室內溫度

中性溫度是在25℃至28℃之間，是最適宜寶寶的溫度。一般來說，雖然很難將室溫保持在適宜溫度，但可以保證室內溫度不會過高或過低。大多數家長認為寶寶們比較怕冷，所以不分季節、不分地點地給孩子穿上大量的衣服，但是這樣只會導致孩子的機體調節能力變差，抵抗力低下。

3.保持室內濕度適當

環境過于干燥會引起諸多問題，例如纖毛的運動受到限制、鼻部的黏膜變干變脆甚至血管破裂出血等。特別是當寶寶的呼吸器官有炎癥時，干燥的空氣影響特別大。所以，當寶寶在室內活動時，應保持室內適當的濕度，比如經常用濕拖把拖地、向地上灑水、使用加濕器等等。

4.注意調節飲食

根據中醫的觀點，油膩葷腥的食物(如魚蝦、肥肉等)可導致痰液增多、體內濕氣加重，嚴重的還可導致過敏，加重病情;辛辣的食物(如辣椒、生姜等)刺激性比較強,容易加重病情,應避免寶寶食用此類食物。反而一些富含維生素和無機鹽的蔬菜(例如胡蘿卜、青菜等)比較適合寶寶食用，有利于增強機體代謝功能。

5.保證充足睡眠

當寶寶們處于睡眠狀態時，他們的肌肉會放松，對刺激的反應能力也會下降，一系列的生理活動(例如心跳、呼吸等)會減少，這種狀態不僅有利于身體機能恢復和疾病地康復，還可以有效預防干咳問題。

6.多飲水，注意鍛煉

寶寶要多喝水，喝水不僅可以促進排尿還可以去除體內細菌，并且能有效的預防感冒咳嗽。除此之外，寶寶們可以通過適當的鍛煉增強體質，以更好的適應冬天干燥寒冷的氣候。