懷孕生產(chǎn)以后，產(chǎn)婦的身體往往不同程度地發(fā)生著變化。這些變化會對產(chǎn)婦造成或大或小的影響，甚至帶來一些似是而非的“病癥”，所以，需要對此類問題特別留意。有的產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后眼睛怕光，還有的人產(chǎn)后眼花、產(chǎn)后視力模糊、產(chǎn)后視力下降，這些都會帶來擔(dān)憂，也會影響生活。

1、產(chǎn)后眼睛怕光：有些產(chǎn)婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此會不同程度地出現(xiàn)氣血兩虧、肝腎兩虛的現(xiàn)象，個別產(chǎn)婦還因產(chǎn)后失血過多而造成貧血，這些情況對視力都會帶來很大影響。由此，會出現(xiàn)眼睛不適的癥狀，比如怕強光，在燈光下做事或看書報，眼睛有又干又澀的感覺。出現(xiàn)這種情況就更要注意眼睛的休息。

2、產(chǎn)后眼花：產(chǎn)婦由于產(chǎn)后體內(nèi)激素的變化，會出現(xiàn)眼花癥狀，看電視、讀報紙都受影響。這只是暫時的視力下降，不用擔(dān)心，只需要常常閉眼休息，避免長時間關(guān)注某一物體，減少看電視、讀報紙的時間，過一段時間，眼花狀況自然會得到改善。

3、產(chǎn)后視力模糊：一般情況下，新媽媽產(chǎn)后雌性荷爾蒙水平下降，視力模糊現(xiàn)象就會隨之緩解并恢復(fù)正常，無需作特殊處理，孕媽們不必過于擔(dān)心。如果視力模糊現(xiàn)象持續(xù)不得緩解或者有加重趨勢的話，則最好咨詢專業(yè)醫(yī)生，預(yù)防眼部因其他因素導(dǎo)致病變，爭取及時治療和恢復(fù)。

4、產(chǎn)后視力下降：產(chǎn)后視力下降經(jīng)常對著電腦工作，多多少少都會出現(xiàn)眼睛問題，眼睛干澀易疲勞就是其中一種。

很多產(chǎn)婦被告知產(chǎn)后不要長時間用眼會覺得很不解，畢竟生孩子似乎與用眼并不太大關(guān)系。其實不然，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后會有視力下降、眼花等的視力問題，這是因為女性懷孕之后，身體里的激素分泌和血液循環(huán)會發(fā)生一定程度的改變，導(dǎo)致身體某些器官發(fā)生一些功能性的變化，于是導(dǎo)致出現(xiàn)視野縮小、視力變得模糊等現(xiàn)象。與此同時，角膜水腫，角膜厚度也隨著妊娠進(jìn)展增加，更是加重了視力下降的問題。

產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱，氣血兩虧。因為產(chǎn)婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此火多會不同程度地出現(xiàn)氣血兩虧、肝腎兩虛的現(xiàn)象，個別產(chǎn)婦還會因產(chǎn)后失血過多而造成貧血，這些情況對視力都會帶來很大影響。

因此，產(chǎn)后不適宜長時間用眼，否則不但不利于眼睛恢復(fù)正常狀態(tài)，還會加劇眼睛疲勞，可能使情況惡化。

坐月子的1周后，若精神體力恢復(fù)較好，可以短時間地看書看報，掌握在半小時左右，不要使眼睛疲勞。看電視應(yīng)注意保持距離，要在電視屏幕對角線的5倍以外，時間不要超過1小時，防止眼睛疲勞。

產(chǎn)后視力下降一般來說，只要注意用眼時間，保護(hù)眼睛，是可以自然恢復(fù)的。

1、視力模糊：有的產(chǎn)婦以前視力很好，可是自從分娩之后，眼睛不但很疲勞，而且頭暈、眼花，視物模糊。這是因為產(chǎn)時過度用力，造成眼球結(jié)膜充血，眼睛屈光度改變，會造成頭暈、眼花，視物模糊。

對策：一般可以逐漸自然恢復(fù)，在恢復(fù)期間可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些眼藥水。

2、近視：近視眼的準(zhǔn)媽媽，在懷孕及生產(chǎn)后近視程度可能會略微加劇，應(yīng)定期檢查視力，如果發(fā)現(xiàn)以前的眼鏡如果不合適了，千萬不要湊合著用。

對策：配一副舒適的“臨時眼鏡”對產(chǎn)后保健尤為重要。

注意：懷孕時荷爾蒙的波動而導(dǎo)致的視力障礙，有的是因為睫狀肌痙攣導(dǎo)致的假性近視，痙攣解除后，遠(yuǎn)視力會有明顯的提高，因此舊眼鏡也不要隨便扔掉，因為過一段時間之后，眼睛會恢復(fù)正常，所以舊眼鏡還可能會派上用場。

雖然一般來說，產(chǎn)后視力下降的情況是可以逐漸自我恢復(fù)的，但是還需要多注意護(hù)理眼睛，這樣能保護(hù)好眼睛，也能使眼睛更早恢復(fù)，恢復(fù)得更好。

1、切忌目不轉(zhuǎn)睛專注地看東西。注意頻繁并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

2、吹空調(diào)時間不要過長。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果。特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣。睡眠充足，不熬夜。

5、盡量佩戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

6、經(jīng)常觀察。如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院檢查。

7、中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝腎不足可影響到視力，所以產(chǎn)婦常有眼睛容易疲勞，視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。有此種癥狀的產(chǎn)婦可適當(dāng)服用一些人參養(yǎng)榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調(diào)氣血作用的中成藥，并注意眼睛適當(dāng)休息，靜心養(yǎng)目，視力一般是可以很快恢復(fù)的。另外，中藥杞子、菊花、白文利、川石斛等對恢復(fù)視力也很有幫助。

8、在預(yù)防上，專家建議，婦女產(chǎn)后可常服些維生素e和維生素b1。同時不要在強光和光線陰暗處看書報，有利眼睛的養(yǎng)護(hù)。如果原來就患有近視眼的，除服藥外，產(chǎn)后還應(yīng)復(fù)查一下視力，以防產(chǎn)后屈光度發(fā)生變化。如果已發(fā)生了改變，就應(yīng)及時重做驗光，重配眼鏡，這對產(chǎn)后眼睛的康復(fù)保健尤為重要。

產(chǎn)后護(hù)眼主要補充維生素A和β-胡蘿卜素，它們有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。另外維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

護(hù)眼食物排行榜：

No.1胡蘿卜：

富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。

No.2菠菜：

含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。

No.3西紅柿：

含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護(hù)維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。

No.4韭菜：

富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。

No.5枸杞子：

含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。

No.6青椒：

含有豐富的維生素，糖類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，是蔬菜中維生素C含量最高的。

No.7杏：

含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營養(yǎng)價值較高的水果。

產(chǎn)后護(hù)眼時使用眼藥水有什么注意事項呢?哺乳期女性可以使用眼藥水，因為其在多數(shù)情況下不會對寶寶產(chǎn)生副作用。哺乳期女性在服用藥物的方面要注意一些事項，做到安全服藥，減少對寶寶的影響。

1、服藥后調(diào)整哺乳時間

服用藥物時，為了減少寶寶吸收藥量，哺乳期媽媽可在哺乳后馬上服藥，并盡可能推遲下次哺乳時間，至少要隔4小時，以便更多的藥物排出體外，使乳汁中的藥物濃度達(dá)到最低。

2、不宜服用避孕藥

避孕藥中含的睪丸酮、黃體酮以及雌激素類衍生物等，這些物質(zhì)進(jìn)入哺乳期媽媽體內(nèi)，會抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降，分泌的母乳不夠?qū)殞毘浴?/p>

3、不可濫用中藥

有些中藥對產(chǎn)生的哺乳期媽媽有滋陰養(yǎng)血、活血化淤的作用，可增強體質(zhì)，促進(jìn)子宮收縮和預(yù)防產(chǎn)褥感染。但有些中藥會進(jìn)入乳汁中，使乳汁變黃，或有回奶作用，如大黃、炒麥芽、逍遙散、薄荷等。

4、不可自己隨意亂服藥

有些藥物對寶寶是安全的，有的藥物卻會產(chǎn)生不良甚至非常嚴(yán)重的反應(yīng)，如病理性黃疸、紫紺、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，因此，哺乳期媽媽一定要慎重使用藥物。

5、不應(yīng)隨意中斷哺乳

除了少數(shù)藥物在哺乳期禁用外，其他藥物在乳汁中的排泄量很少超過哺乳期女性用藥量的1%—2%，這個劑量不會損害寶寶的身體，服用安全的藥時，不應(yīng)該中斷哺乳。