1.神經(jīng)的壓迫。妊娠期間，在體內(nèi)循環(huán)的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現(xiàn)水腫，壓迫了支配手指的神經(jīng)通道——正中神經(jīng)，因此會感到麻木，疼痛，即造成了腕管綜合癥。

2.維生素B12不足，缺少這種維生素會引起末梢神經(jīng)障礙引起關(guān)節(jié)麻木，疼痛。

3.產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛與產(chǎn)后營血虧虛，瘀血留滯，或風(fēng)寒濕邪稽留有關(guān)。血虛則四肢百骸、筋脈關(guān)節(jié)失養(yǎng)，血瘀則氣血運(yùn)行受阻，風(fēng)寒濕邪內(nèi)侵，稽留于肌膚、經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)之間，阻滯氣血的運(yùn)行，都可以出現(xiàn)產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛。

指關(guān)節(jié)在清晨時會僵住，不能完成握拳的動作，并且這種現(xiàn)象會延續(xù)好幾小時。這大部分都是手指關(guān)節(jié)痛的癥狀，而且這些癥狀會在手部蔓延，還有對稱性。

1. 由于是浮腫引起的，所以飲食應(yīng)清淡少鹽。

2. 補(bǔ)充維生素B12。

3. 手腕、手指不要過分活動。

4. 熱敷可以緩解疼痛，但不要用止痛彈性繃帶，纏繃帶會使血液循環(huán)不通暢，加重疼痛。

5. 如果是產(chǎn)后又不需要哺乳的，可以試一下中藥。如為血虛所致的，表現(xiàn)為肢體關(guān)節(jié)疼痛，麻木，伴頭暈，心悸，可用黃芪桂枝五物湯。如為血瘀者，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)刺痛，按之更痛，惡露量少色黯，小腹疼痛拒按，可用生化湯;如為感受風(fēng)寒濕者，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，風(fēng)盛者為痛處游走不定，寒盛者則冷痛劇烈，惡風(fēng)畏寒，濕盛者則關(guān)節(jié)沉重，治療可用獨(dú)活寄生湯。

產(chǎn)婦體質(zhì)比較弱，對外界不利因素都比較敏感，在這種情況下，如果不很好地休息，經(jīng)常洗刷尿布以及做家務(wù)，尤其是經(jīng)常接觸冷水等，更易誘發(fā)手疼、關(guān)節(jié)疼。要避免再用冷水，手痛慢慢就會好的。建議孕媽媽用溫水洗手，經(jīng)常抬高手臂，增加靜脈及淋巴液的回流，可減輕疼痛。注意保暖。母乳喂養(yǎng)期間暫時不使用藥物。如果疼痛難忍，要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取治療措施或服用藥物，可短期服用芬必得，也可用風(fēng)濕膏外貼。另外，飲食方面也要注意不能吃生冷食物。

1.避免受風(fēng)

這里說的避免受風(fēng)，是指避免媽媽徑直吹到?jīng)鲲L(fēng)。房間內(nèi)是需要經(jīng)常換氣通風(fēng)的，通風(fēng)時，可以讓人先到別處，以免溫度變化使關(guān)節(jié)受涼，導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。

2.避免產(chǎn)后捂著

一些老人會認(rèn)為產(chǎn)后的女性容易著涼，應(yīng)該多穿衣服，即便是在炎熱的夏季，也是如此。然而這種觀點(diǎn)是不科學(xué)的，若是要穿長袖長褲，也應(yīng)該選面料輕薄透氣的。產(chǎn)后易出汗，所以需勤換衣。若是一直出汗，容易受涼，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

3.避免勞累

即便是要照顧孩子，媽媽們也是需要充分的休息的，過度的勞累也是關(guān)節(jié)痛的致病因素。這就需要讓孩子自己也能夠睡著，而不是一直要抱著，不然媽媽很難有時間休息。在小朋友熟睡后，可以將他放在床上，不必一直抱著，否則兩邊都不舒服。

4.注意飲食

產(chǎn)后忌生冷的食物，比如冰棍，性寒的水果等，剛從冰箱中取出的食物也不能馬上吃。產(chǎn)后應(yīng)該吃一些常溫或是加熱的食物。

5.不宜久站久立

產(chǎn)后需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但不能因為減肥而過度運(yùn)動。因為體力的恢復(fù)是需要時間的，循序漸進(jìn)，慢慢來，不然容易造成腰部肌肉的損傷和關(guān)節(jié)的疼痛。

需要注意的是，如果水腫只在晨起時出現(xiàn)，上午即可消失的話，可以不必?fù)?dān)心，不宜服用止痛藥，一般情況下這些癥狀在產(chǎn)后會逐漸消失，但是如果癥狀嚴(yán)重的要去看醫(yī)生，因為有時會是關(guān)節(jié)炎或就腱鞘炎引起。