1.皮膚松弛的生理原因

女性懷孕后，隨著胎兒的成長發育，子宮也就逐漸膨大，繼而對腹部皮膚產生長期的壓迫，拉大腹部皮膚組織。又因體內靜脈回流不暢，肢體面目等部位發生程度不一的浮腫，組織間隙產生較多的水分，皮膚緊繃。等女性產子后，雖然腹部有所縮小，但皮膚組織因長期牽拉而彈性不足，導致皮膚松弛。

2.靜脈曲張的問題

女性產子后靜脈回流不暢的現象會有所改善，肢體面目等部位的浮腫也會消退，但是想要皮膚立馬恢復成孕前的緊繃狀態，比較困難。

3.皮膚松弛的客觀原因

產婦坐月子期間，基本不大運動，這便導致肌肉開始萎縮，同時脂肪在不斷堆積，也就會出現皮膚松弛的現象。所以，產后身材變形，想恢復成原樣不易，而且皮膚彈性不足，肌膚活力也較低，且后期易出現各種皮膚病。

1.補充膠原蛋白

孕期由于胎兒不斷發育，腹部皮膚不斷拉伸，會產生很多妊娠紋，通過補充膠原蛋白和彈性蛋白能夠改善皮膚彈性，是皮膚再次飽滿起來，減少妊娠紋。可以適當的食用豬蹄、豬皮等。

2.補充維生素

維生素能夠滋潤肌膚，防止衰老，維E效果尤佳。卷心菜、菜籽油等物中都含有豐富的維生素E;富含維生素A的食物主要有魚肝油、動物肝臟等;蛋類、奶類則含有豐富的維生素B2。

3.多食用堿性食物

過量的食用酸性食物會使肌膚失去彈性，不顯活力，時間久了，顯得松弛無力。食用堿性的食物則能夠很好的緩解血液中乳酸、尿酸含量過高的狀態，使皮膚保持活力，細潤光澤。常見的堿性食物有番茄、海帶和獼猴桃等。

產前和產后的巨大體重變化帶來的皮膚松弛問題總是讓各位新媽媽倍感惆悵，迅速臃腫衰老的體態讓自己的魅力大減。其實只需要你有一臺蒸臉機就能夠幫助你恢復彈性肌膚。

熱蒸冷敷法只需要將蒸臉機的蒸汽口對準腹部，花10分鐘的時間來感受蒸汽的舒適感，然后用擰干的冰毛巾放置在腹部上做一個冷敷，待毛巾不在冰冷時取下，涂抹具有緊致效果的按摩油，并適當按摩，能夠有效地緩解皮膚松弛狀況。

從產后第2周開始，新媽媽可以對自己的腿部、手部、臉部等進行輕柔的按摩，以打圈形式由下至上輕輕按摩約15分鐘，產后月子期間最好不要對腹部和腰部進行按摩，可以有意識地深呼吸收緊腹部。

產后不宜立即束腹，否則會增加腹壓，造成產后盆底支持組織的支撐力下媽媽可以將蒸汽口對著腹部，5—10分鐘后用冰毛巾冷敷，而后涂上緊致搖摩油輕輕抹勻。新媽媽還可到美容院做腹部緊致專業護理，，大約每2周一次。

產后皮膚松弛需要注意保養，精心維護，以便皮膚盡早恢復成孕前水平：

1.產后要立馬攝入膠原蛋白，方法有很多，譬如注射、口服，又譬如使用涂抹膠原蛋白的面膜、乳霜等，身體攝入適量的膠原蛋白能夠提高皮膚的支撐能力。

2.產婦要避免太陽照射，注意防曬，過度的接收太陽紫外線易導致皮膚老化。

3.產婦需多補充水果，譬如橙子等維生素C豐富的一類水果，可以保護皮膚，減少紫外線的損害程度，中和游離自由基，以便肌膚形成膠原蛋白，減少皮膚褶皺，緩解皮膚松弛的狀況。

4.產婦多補水，有利于提高皮膚的保濕能力，減少角質層，使皮膚組織結構圓潤而富有彈性。

原料：西藍花1個、胡蘿卜半根、鹽適量、香油少許

做法：

1.西藍花洗凈，掰成小塊，在鹽水中浸泡半小時，取出瀝干水。

2.胡蘿卜洗凈，去皮，切片;將胡蘿卜和西藍花焯一下。

3.把西藍花、胡蘿卜取出瀝干水，吃時拌上香油即可。

功效：胡蘿卜、西藍花富含維生素和胡蘿卜素，能刺激新陳代謝，能起到改善皮膚松弛的作用。