理論上的性生活時間為產褥期42天后，但醫學研究建議，最好是在剖腹產后3個月后才性生活。這是因為剖腹產具有手術傷口，需等傷口愈合才能性生活。

對于正常分娩而言，一般月子時間，也就…

如果女性在順產分娩完后，發現同房后會出血，那么可能是同房過早，陰道、子宮還沒有完全恢復導致的。如果確定子宮完全恢復后，同房后仍然出血，那么應明確陰道出血的具體部位，可能是宮頸部位的病變引起的…

順產后同房要特別注意一些事項，如衛生、避孕等，因為此時女性剛分娩完不久，身體尚未完全恢復，抵抗力等都較差，需要特別呵護。

1、注意保持衛生

由于產后新媽媽抗病能力…

如果過早的同房，婦女在分娩時被撐大了的陰道壁粘膜變得很薄，子宮內部有裂傷，有的婦女會陰部會撕裂，完全愈合長好，大約需要4周時間，而且分娩時開放的子宮，短期內也不能完全閉合，所以，在產褥期性交…

1、不可自己在家練動作。有許多瑜伽愛好者因為沒有時間去訓練場或其他原因，喜歡自己在家里按照光盤或者書等教程練習動作。專家對此指出，這種方法是不可取的，特別是對于初學者更是有害。因為瑜伽學習者…

在傳統觀念上，生完寶寶后，媽媽的身體會比較虛弱，所以一定要好吃好喝才能保證自己和寶寶的營養需求。但很多新媽媽對于“好吃好喝”的理解似乎存在著某些誤讀。產婦生完寶寶后身體虛弱，故要“好吃好喝”…

夏天和冬天的月子食譜應根據實際季節食材而有所調整。中醫認為不同的季節應有不同的飲食，才能保障健康，坐月子也不例外。

夏天進補不能多吃肉類，以免體內熱能過多，造成脾氣暴躁、自汗、…

不管是順產還是剖宮產，經歷過分娩后的媽媽們急需補充能量。媽媽們產后膳食補充營養其實有很多講究的，比如分娩后頭三天，不建議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。重點是，產婦身體能…

一般來說漏奶會持續6周左右的時間，因為從哺乳開始到6周的時間內，媽咪和寶寶之間還沒有形成適合倆人的哺乳規律，此期間漏奶最多且最頻繁。在哺乳期6～10周，媽咪的身體和寶寶之間形成一個相互適應的…

生完孩子后奶水不斷外流，民間俗稱為漏奶。在醫學上，漏奶是指乳房不能儲存乳汁，隨產隨流的現象，也稱為產后乳汁自出。大多數媽咪漏奶是正常的生理現象。漏奶持續的時間一般在哺乳期開始至6周的時間。<…

漏奶雖然不會對媽咪身體帶來不良的影響，但對外出的媽咪來說胸前濕噠噠看起來比較尷尬，而且漏奶沒有及時清理更換的話，容易滋生細菌，因此在漏奶期間要做好個人衛生護理。

1、調節好心情…

月子餐的排行榜

月子餐熱門產品排行榜TOP7

TOP1：甘者古方紅糖

TOP2：子月堂月子餐生化湯1盒7包(順產7天量)

TOP3：子…

我們將月子分為四個階段。其中第一周為第一階段，第二周為第二階段，第三為第三階段，第四周為第四階段

第一周(清排期)：

餐點功能：清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊…

月子餐的定義

中醫認為，生產過程中產婦耗氣傷血，產后氣血兩虛。正確的月子餐食譜及順序應該是一排二調三補。

第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，每天…

1、產后惡露，并非月經

通常情況下，產婦在分娩后，產道會流出如月經一般的血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱為惡露。

民間有這樣的說法，哺乳期來了月經，母乳便沒有營養，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。這種說法不科學。

正常情況下，產后11天至4個月母乳質量最好。月經來潮后，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減…

由于在孕期和產后向相當長的一段時間內媽媽只關注于懷孕和育兒，工作上的專業知識和一些職場觀念已經落下了很多，許多公司擔心新媽媽的工作效率低下而不愿聘請，導致產后新媽媽找工作十分困難。為了盡快找…

豐胸運動主要方法是豐胸按摩，也是最安全的豐胸方法，但效果相對豐胸產品和豐胸手術來說來得要一些，需要長期堅持才會有效果。通過飲食豐胸也是一種非常健康的方法，但是見效較慢。可以通過以下方法來豐胸…