孕媽媽吃水果在孕期的特殊效用
孕期不能吃山楂,還說荔枝、桂圓這樣的水果也要少吃。那孕期可以吃什么水果呢?這些水果有什么作用呢？
孕期腰疼怎么辦 預防是關鍵
這幾天，宇辰媽媽和一個懷孕的姐妹聊天，她說自己有時候會腰疼，問我懷孕的時候有沒有這種情況，其實宇辰媽媽懷孕時也是時常有腰疼情況的。常常聽長輩嘮叨，孕婦不好好保護自己，會腰疼，坐月子不注意，以后會腰疼、背疼、關節疼。其實，這是有一定道理的，我們也可以發現，孕婦長時間坐著或站著，確實容易腰疼。那么，應該怎么避免呢?今天宇辰媽媽給大家分享一下這方面的知識，希望媽咪們有所了解。
準爸爸如何正確做好胎教？
胎兒的胎教怎么做才最正確?胎教不光是準媽媽一個人的工作，而在整個孕期準爸爸的胎教也起著非常重要的作用。孕婦身的是否愉快，在很大程度上離不開丈夫的體貼愛護。懷孕的妻子難免心里煩躁，心情不佳，說幾句不高興的話是完全有可能的。那么準爸爸們如何在妻子懷孕期間做好一個好丈夫的工作，對于腹中孩子的教育也是有著一定關系的哦。
夏季適合孕婦的爽胃小菜
天氣太熱時孕媽咪的胃口一定也會打折扣，可肚子里的胎寶貝還等著媽咪輸送營養呢。愛心準爸爸何不下廚做幾道清涼小菜，爽爽孕媽咪的胃口。要知道，一人吃好倆人補!
孕期只喝湯不吃肉沒道理
很多準媽媽都認為，骨頭湯、魚湯等可以補鈣，其他營養也很豐富，因此，每餐必有湯。另外，一些人認為，湯燉得久了，原料中的營養成分就都溶解到湯里了，所以湯的營養成分遠遠高于肉，因此只喝湯不吃肉。這種做法真的有道理嗎?
準媽媽攝取鈣質日常五妙法
準媽攝取鈣質日常五妙法
孕媽媽補營養 最重要講“度”
香港女星黎姿通過人工受孕懷上雙胞胎，為了讓老婆生個肥肥白白虎寶寶，馬廷強下重本豪買補品給黎姿補身，頂級血燕等補品更是無上限供應。孕期補燕窩，還要算張柏芝掀起追捧熱潮，據說她在懷孕和坐月子期間，進補的菜單第一條就是極品燕窩。
促BB嗅覺發育 從孕期開始
1.胎兒嗅覺發育過程
孕婦每個星期都要吃海帶！
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。因此，孕媽咪每個星期都應該吃一次海帶。
懷孕前須知 準媽媽可以吃宵夜嗎
很多媽媽懷孕之后，最關心的莫過于胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，于是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據“懷孕婦女飲食習慣大調查”中發現：6成5的孕婦平均一天進食4-6餐，而且5成以上的孕婦有吃宵夜的習慣。
孕婦冬天必須補銅！
銅對于子宮里胎兒的生長和發育是必要的，在新生兒出生前的3個月更為重要，尤其是在冬天，銅能夠有效降低早產率。所以，孕媽咪要補充足夠的銅。
準媽媽腸胃要護理 預防脹氣有4方
懷孕初期，由于女性荷爾蒙的變化，有些孕婦會對某些食物變得非常敏感和不適應，從而出現脹氣、腹瀉等諸多腸胃不適的問題，特別是原本腸胃就比較脆弱的女性，在懷孕之后，更容易面臨腸胃不適的困擾。今日小編整理了準媽媽容易出現脹氣的原因及預防解決的方法，希望對孕媽媽有幫助!
孕媽媽不宜太過嗜食酸性飲食
一、不宜高脂肪飲食：醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
在孕期常孕吐應該怎樣調飲食
孕早期，準媽媽大多會出現惡心、嘔吐的現象，一般會持續兩三個月，有的甚至貫穿整個孕期，這是一種正常的孕期反應，我們稱之為孕吐。根據調查，世界上大約70%的孕婦有孕吐現象，但身負孕育胎兒重任的準媽媽此時最需要營養了，如果經常孕吐該怎樣調整飲食呢?
秋初準媽媽進食的小建議
秋天到了，瓜果飄香，準媽媽應該在秋天如何科學的進食，既能滿足孕媽媽的口腹之欲，又能給寶寶充足的營養，那么進食方法是什么呢?知媽堂專家提醒您關注下面的內容
懷孕期營養的標準
在懷孕期間，準媽媽們的吃量都會大增，而且進食的種類很多，營養成分復雜。很多時候不注意就會導致不良反應，因此在懷孕期間的營養補充應該嚴格按照專家建議的標準進行，不應盲目地補充營養，避免出現物極必反的現象。
備孕菜譜
備孕菜譜?備孕期間到底怎么吃了?相關廣大備孕的夫妻多需要知道這個問題，家家月嫂小編收集了相關食譜供大家參考
香蕉薄餅 緩解孕早期緊張
懷孕期間，孕媽咪總會時不時出現緊張情緒。不要怕，今天，小編為你介紹一道美食-香蕉薄餅，不僅為你提供豐富的營養，還能緩解你的緊張情緒。
準媽媽牙齒照護一點通
準媽媽牙齒照護一點通
