陰道避孕環的優點是使用方便，由醫務人員將其放置在陰道最深處(陰道后穹窿)即可;避孕環每日釋放的避孕藥的劑量較口服避孕藥少，所以發生副作用的機會也少;避孕環中的避孕藥釋放后是經陰道粘膜吸收，吸…

陰道避孕環按含藥種類、釋放量及環在陰道內的留置時間，可將其分為3類：

(1)釋放大量孕激素、間斷使用的陰道避孕環。

(2)釋放大量雌激素、孕激素，間斷使用的陰道避…

產后媽媽們要注意身體恢復，同時也要注意塑身。但千萬不要盲目瘦身，一般要注意以下事項：

1.合理把握塑身進程

產后女性為了恢復到曼妙身姿，常常會感到心急。但是，為了…

減少動物脂肪的攝入

女性在懷孕期及坐月子時往往會補充大量的營養，不可避免地攝入了過量的動物脂肪，脂肪堆積在身體里，直接導致了身體發胖。所以無論是為了恢復身材，或是為了健康生活，…

弓式

俯臥在墊上雙臂置于體側，調整呼吸并向上屈起小腿，吸氣時上身和頸部后仰,雙腿盡量往上翹，腳背繃直，雙手扶住腳尖，雙膝盡量離開地面，保持此姿勢10-20秒，自然呼吸;呼氣時慢…

哺乳胸罩：自懷孕開始，乳房將隨著孕期逐漸增長，建議適時換穿產前產后兩用哺乳胸罩，產前能給予乳房無壓迫的成長空間，并適當的支撐以維持胸型，前開扣式設計方便產后哺喂母乳。

束腹帶：…

產后塑身并非越早開始越好，身應該在新媽媽身體差不多恢復后再開始，大致上可分為三個階段，每個階段的塑身強度與要求不同。具體如下：

第一階段：產后第1周

孕期女性的關…

經將近十個月的懷胎，媽媽的身材都有些臃腫。為了盡快恢復以往的窈窕身姿，甚至是抓住產后“二次發育”的機會，各位媽媽可試試以下較為有效的產后塑身方法：

1.母乳喂養

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1.每天觀察惡露及其顏色、氣味

惡露量的增加，顏色異常等都可能會是“產后出血”的預兆。

惡露增多：分娩2-3周后惡露增多，可能是胎盤胎膜或蛻膜殘留、子宮切口感染及…

1.傳統設施不足，不宜洗頭洗澡。過去之所以會有月子不洗頭洗澡碰冷水的禁忌是因為，過去的住房封閉性差，經常會有冷空氣吹進屋子里，并且燒熱水不便利，也沒有電吹風，取暖器，空調等，產后媽媽易流汗，…

孕婦產后百脈虛弱，并且容易出汗，如果風邪進入身體，不僅容易風寒感冒，而且很有可能會致使日后四肢關節游動性疼痛，嚴重影響生活質量。所以建議剛生產完的媽媽不宜在天氣惡劣的情況下外出，特別是在寒冷…

母體因生產而氣血大虧，所以說產后宜補，但有些新媽媽為了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急于求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質都會受到影響。此…

一、禁食寒涼、辛辣。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食…

1.忌用冷水洗漱或清潔物品。

洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒。

2.忌提重物。

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1.在產后24小時后就可起床活動。。產后宜多做翻身動作，促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢，使腸道內的氣體盡快排出。

2.產后注意排尿術后只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低導尿管保…

生完寶寶，很多新媽媽都心急著能盡快地恢復身材，但是恢復的過程不能操之過急，否則會適得其反，特別是剖腹產的媽媽，如果在傷口還沒復原時就運動，會使傷口撕裂，導致傷口感染。

步驟一、…

正常情況下，剖腹產后并不影響懷孕，可以有正常的妊娠。但是剖腹產后如果出現子宮刀口愈合不佳，過早懷孕的話，可影響產婦是身體的恢復及胎兒的安全。因為剖腹產過早懷孕的話，胎兒的發育會使子宮不斷增大…

隨著懷孕月份的增加，在產前檢查中根據胎兒和母親的情況，與負責醫生商討并確定是進行自然分娩還是剖腹產。如果是選擇剖腹產，在手術過程中，剖腹產由于有麻醉劑作用，因此比自然分娩疼痛小。正常情況下，…

剖腹產后當天

剖宮產當天產婦回到病房后一定注意好好休息，因為這畢竟是一次大的手術經歷。這時會有導尿管的刺激、吸氧管的不適、心電監護的袖帶纏繞，后背還有鎮痛泵。

孩…

1、過早進行性生活

順產的媽媽產后不能早于2個月同房，剖腹產媽媽產后不能早于3個月同房，因為剖腹產有手術傷口，傷口恢復自然需要更多的時間，要同房必須要在剖腹產傷口愈合后才能進行…