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輔食添加順序
0-4個月的寶寶消化系統不完善,母乳是最佳的食品。到了4個月以上,寶寶營養需求變化,腸胃功能有所增強,這時需要循序漸進地給寶寶添加輔食。而輔食的添加,可訓練寶寶吞咽及咀嚼食物的能力,讓嬰兒逐漸適應各種食物,做為斷奶的準備。因此,為了滿足嬰兒生長所需的營養素,以及訓練吞咽、咀嚼食物的能力,到了4、5月齡就該給寶寶添加輔食。
輔食添加順序

寶寶滿四個月后可以逐漸開始添加輔食,但由于寶寶消化系統發育的特點,輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則,一開始最好先添加果汁、菜汁,寶寶適應后再開始添加米湯、蛋黃等。

1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。

2、一次只喂食一種新的食物,而且從少量開始喂起,食物的濃度也應該從稀到濃。

3、每一餐先從新食物吃起,不想吃了才加入已經吃過的食物,大約5—7天添加一種新食物。

4、6個月時添加米粉或者米湯,7—8個月左右添加五谷根莖類,并開始嘗試各種葉菜類和水果泥,8個月以后可以開始添加肉類。

寶寶輔食添加時間通常應該是在6個月齡時,逐步添加輔助食品的。但因嬰兒個體差異,開始添加輔食并沒有一個嚴格時間規定。當寶寶達到下面一種情況時,可以考慮開始添加輔食了:體重已達到出生時的2倍;吃完約250mL奶后不到4小時又餓了;寶寶可以坐起來了;寶寶在24小時內能吃完1000mL或以上的奶;寶寶月齡達6個月。

寶寶一生中有兩個生長高峰期,第一個生長高峰期從剛寶寶出生開始到寶寶6個月,寶寶生長發育極為迅速,月齡越小增長越快,這從寶寶體重、身高增長曲線上就能充分體現出來。這時候的寶寶需要充足的母乳,才能成長得更好。

1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應。

不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣,需要對應的不同的輔食。比如過早添加輔食,寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉,消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良,甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。

2、一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3—4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天里就能觀察出來。

3、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最后發展到固體食物。例如:米糊→粥→軟飯。

4、從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛煉寶寶的吞咽功能,為以后過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進寶寶牙齒的生長,并鍛煉他的咀嚼能力。

吃習慣了乳品的寶寶開始添加輔食時可能不習慣輔食的口味,抗拒吃輔食或者吃得很少。媽媽可以通過一些方法讓寶寶愛上吃輔食,例如搭配不同食材、改變烹調方式等,還應給順利吃下輔食的寶寶適當的鼓勵。

1、喂輔食最好的時機是在給寶寶喝奶之前,當他肚子餓的時候,比較有興趣接受新的食物;同時也需要把喂食時間固定,讓他養成規律,時間到了,就知道該用湯匙、小碗吃輔食了。

2、剛開始的喂食分量不要太多。

3、如果寶寶對某種食物不喜歡,可以先喂他吃其他種類的食物,等過了一段時間后再做嘗試。

4、寶寶如果不愛吃某種輔食,媽媽也可以通過改變烹調的方式,用不同的口味來吸引他的興趣。

5、當寶寶愿意嘗試新的食物時,爸媽記得要給予他鼓勵哦。

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