目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以，你在挑選葉酸時，要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。如果你不屬于需要多補充葉酸的人群，你服…

有助于預防神經管缺陷(也叫做“神經管畸形”)，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。而神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。

中國是出生缺陷(包括神經管缺陷)的高發國家，先天…

棒骨海帶湯

原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。

做法：

1.海帶洗凈，切成絲。

2.豬棒骨洗干凈后，用開…

1.搞清楚自己到底缺不缺鈣，缺多少鈣

我國權威的營養機構雖然公布了我國人均每日攝入的鈣含量在390mg左右，但是這個數值具體到個人就顯得太籠統太沒有指導意義，因此，準備懷孕的女…

如果女性能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣為每天800毫克左右。補鈣的一種重要方式，就是從孕前飲食中獲取鈣，特別是從那些含鈣高的食物中獲取。

含鈣量高的…

很多人以為，補鈣是懷孕后的事，其實不然，儲備鈣質要從孕前開始。懷孕后，準媽媽身體里現有的鈣質，會大量轉移到寶寶的身體里，滿足胎兒骨骼的發育需要，消耗的鈣量要遠遠大于普通人。整個妊娠期間，準媽…

有的備孕期女性可能會感到猶豫，明明是孕期鈣質需求量增大，為何要孕前就開始補鈣呢?

1.中國膳食鈣質少

從中國人的膳食結構來看，還是普遍以素食為主的，我們愛吃的食物…

食補，同樣可以——推薦幾種補腎的食品

山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝——又稱江珧柱。…

補腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損…

VE是生育酚，對不育癥，習慣性流產都有好處的，是可以服用的。根據維生素E的特性，懷孕前吃確實舍可以有幫助，不過要按照計量服用

也叫人工受精，是指通過非性交方式將精液放入女性生殖道內，使精卵結合達以達到受孕目的的一種輔助生殖醫學技術。折疊對應人群1.男方精液正常，但性交有障礙，如陽痿、早泄、逆行射精、截癱、陰莖畸形等…

一、少吃多餐，每天進餐次數延長為6次，每次數量相對減少。

二、禁止食用：1.白砂糖,綿白糖,紅糖,冰糖,硬糖;2.甜食類(飲料),巧克力,甜餅干,甜面包,蛋糕,蜂乳,蜂蜜,番茄…

高血糖是中老年人的常見病，控制不好可引發一些并發癥。治療方法常用飲食、運動、藥物相配合，其中飲食療法又是所有療法的基礎。對于輕型高血糖患者，僅用飲食療法即可控制病情。水果中含糖，那么能否吃水…

治療高血糖專家有妙招呢，下面一起來看看吧!

妙招1：雞蛋蜂蜜醋

取生雞蛋5個，打碎置碗中，再加入醋150毫升調和，泡約36小時，再用醋，蜂蜜各250毫升與原有的蛋…

1、喝粥能讓血糖跳舞：粥一般都會煮得很爛，喝進去之后消化的會很快，血糖隨之也會升得很快。而且粥上得快下得也快，有的時候你喝粥了，沒吃其它的，那很可能不到點你就會感覺餓了，餓了之后你就需要吃別…

配方一：三七汽鍋雞

2--3斤重的子母雞1只，宰后洗凈去內臟，在腹腔內填入三七根約10--20克，用汽鍋蒸1小時以上，佐膳。

配方二：三七肉湯

雞湯…

高血糖的治療方法除了負離子自然療法、抗生素治療外，還可以通過飲食治療。高血糖患者飲食要十分注意，主食要以米、面為主，另外要注意多吃粗糧。

1、控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原…

夫妻雙方在孕前服藥，會影響將來胎兒的生長發育嗎?有研究表明，許多藥物會影響精子與卵子的質量，或者使胎兒致畸。“孕前用藥問題”必須引起準爸爸準媽媽的警惕。

需要長時間服用某種藥物…

1、不要有太大的壓力，適當情況下可以考慮改變工作性質(調換壓力較小的工作)。

2、如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。

3、盡量…