產(chǎn)后新媽媽如何健身
寶寶順利降生了，新媽媽恢復(fù)體型的工作就被提上了日程，但是中國人傳統(tǒng)的觀念是產(chǎn)后要“坐月子”，就是生產(chǎn)后一個月內(nèi)應(yīng)盡可能休息，甚至不要下床，但知媽堂卻認(rèn)為，坐月子期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，做做月子期的保健操，對產(chǎn)婦身體的復(fù)原有很大的幫助。
最適合產(chǎn)婦吃的五種蔬菜
產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞，與產(chǎn)婦的身體健康及哺養(yǎng)新生兒的關(guān)系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補(bǔ)充;生殖器官發(fā)生損傷，需要修復(fù);新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據(jù)這些生理特點(diǎn)，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。據(jù)科學(xué)研究，產(chǎn)婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。
一孕傻三年 這種說法正確嗎
很多孕媽媽懷孕后會感覺記憶力不如以前了，就連注意力也很難集中，平時的作息也因?yàn)閾?dān)心寶寶而紊亂。那么，究竟“一孕傻三年”的說法正確嗎?
提升寶寶IQ，準(zhǔn)媽媽需助一臂之力
本期“孕媽咪最疑惑”：都說IQ由遺傳基因和后天因素共同決定。我和老公都相對平凡，但是也希望寶寶IQ高，更聰明，比我們擁有更好的未來。請問，我能做些什么，從后天因素上幫寶寶提升IQ呢?
懷孕期對付妊娠貧血的三個飲食原則
三個飲食原則對付妊娠貧血
如何讓胎寶寶擁有一雙明亮的眼睛
孕婦的飲食與孩子的視力發(fā)展有密切的關(guān)系。為了您腹中的寶寶有一雙明亮健康的眼睛，要鼓勵自己，多吃對孩子有益的食品。
孕晚期保胎
孕婦孕早期的“孕”動安全
準(zhǔn)媽媽缺鈣，寶寶受傷不淺
孕婦是一個特殊的群體，她們在孕育寶寶的同時，面臨的壓力也是我們難以想象的。如果孕婦出現(xiàn)缺鈣的情況，就會帶來一系列的后果。
孕婦在孕期千萬不能吃的六類食物！
哪些食物會對孕媽咪和胎寶寶造成傷害呢?一起看看吧。
教孕婦孕期如何均衡的把握好營養(yǎng)
有“準(zhǔn)媽媽”，全家人都喜氣洋洋。在盼望新生命誕生的日子里，為“準(zhǔn)媽媽”補(bǔ)充營養(yǎng)自然成了全家的頭等大事。說到補(bǔ)充營養(yǎng)，一般人都會說“多吃好的，一人吃，兩人補(bǔ)”，可什么才是“好”，怎樣吃才能全面均衡地補(bǔ)充營養(yǎng)呢?懷孕期間孕婦的營養(yǎng)需要考慮自身以及胎兒的需要，選擇健康的食物，適量均衡飲食才是良好的習(xí)慣。
準(zhǔn)媽媽私密部位清洗方法，讓你擺脫煩躁
炎熱夏天，酷熱難耐，稍微動一動就揮汗如雨!對于大腹便便的孕婦來說更加容易出汗，腫么破?最好的方法就是通過洗澡來降溫。不過，孕婦在夏天洗澡時要注意敏感部位的清洗以及一些細(xì)節(jié)哦。本文奉上孕媽私密部位清洗大法，快來拿福利哦!
懷孕晚期應(yīng)該攝入哪一些營養(yǎng)
此時期的胎兒生長最迅速，需要的營養(yǎng)素最多，同時孕母的食量增加，體重增長加快。由于胎兒長大，壓迫母體，使孕母常有胃部不適或飽脹感，胃容量相對減少，消化功能減弱，因此飲食宜少吃多餐（每日可進(jìn)5餐），清淡可口，易于消化，減少食鹽，不吃過咸的食物。
孕媽媽缺微量元素對新生兒有害
缺碘：碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導(dǎo)致甲狀腺激素減少，造成胎兒發(fā)育期大腦皮質(zhì)中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發(fā)育。嬰兒出生后生長緩慢、反應(yīng)遲鈍、面容愚笨、頭大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聾啞或精神失常，成年后身高不足1.3米。此病名為“呆小病”。患呆小病后，一般尚無特效的治療方法，因此必須重視預(yù)防。缺碘地區(qū)的婦女在懷孕以后，應(yīng)多吃一些含碘較多的食物，并堅持食用加碘食鹽。
新研究發(fā)現(xiàn)孕期營養(yǎng)狀況影響孩子壽命
長期以來，人們一直在關(guān)注孕婦的飲食結(jié)構(gòu)對孩子健康所產(chǎn)生的影響。英國科學(xué)家最近發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，采用合理膳食結(jié)構(gòu)的試驗(yàn)白鼠所生出來的后代活得更健康，更長壽。研究結(jié)果還顯示，那些在母體里得不到良好營養(yǎng)供給的白鼠在出生后死得早。
孕早期保胎食譜有哪些？
孕早期是胎兒形成腦和內(nèi)臟的重要時期，不可接受X光檢察，也不要輕易服藥，特別應(yīng)避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試。
孕婦冬天穿什么褲子好？
天氣越來越冷了，在這么冷的天氣，準(zhǔn)媽咪穿什么樣的衣服好呢?合適的衣著會帶來身體的舒適，跟著也會帶來好心情。那么，在寒冷的冬季該如何選擇衣物呢?隨著媽咪肚子慢慢變大，褲子的選擇似乎難上加難，有趕上冬季，選擇褲子也有很多注意事項(xiàng)，哪種材質(zhì)好?什么褲子才保暖方便?下面就一起隨小編來了解一下。
關(guān)于孕婦吃喝禁忌的三誤區(qū)
??? 仔細(xì)數(shù)一數(shù)，發(fā)現(xiàn)民間對于孕婦的飲食有不少的“禁忌”，產(chǎn)科專家卻認(rèn)為，孕婦的營養(yǎng)以“均衡”為重點(diǎn)，只要不過量，什么食物都可以嘗一嘗。在氣候炎熱的夏季，汗多，孕婦則需要多補(bǔ)充水分，進(jìn)食多點(diǎn)蔬果，一防便秘，二來清涼解暑。
孕早期應(yīng)選擇什么樣的食物及調(diào)味品
孕早期應(yīng)選擇什么樣的食物及調(diào)味品?
