坐月子不能洗澡？別讓這些謠言毀了你的月子生活！
想必很多寶媽都聽(tīng)過(guò)，坐月子是女人改變體質(zhì)的一個(gè)好機(jī)會(huì)。老一輩的人經(jīng)常會(huì)在耳邊教導(dǎo)，坐月子不能洗澡，不能下床，不能喝涼的……這不能做那不能吃，到底是坐月子還是坐牢呢？
產(chǎn)后想快速變瘦，做“這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)”就對(duì)了！
產(chǎn)后想甩掉多余肥肉，除了控制飲食，最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)。哺乳期運(yùn)動(dòng)要注意什么？想快速變瘦應(yīng)該做哪些運(yùn)動(dòng)？運(yùn)動(dòng)時(shí)怎么熱身比較好？運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，體重卻像溜溜球忽上忽下怎么辦？下面家家月嫂告訴你！
產(chǎn)后容易衰老，身體這些部位你要護(hù)好！
坐月子，對(duì)女性的身體健康來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。家家月嫂相信媽媽們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)月子沒(méi)坐好，落下月子病的案例，這樣的案例身邊就有許多，可不是鬧著玩的。
產(chǎn)后恢復(fù)之盆骨修復(fù)黃金期，錯(cuò)過(guò)將不再有了！
生過(guò)孩子的都知道，女性在生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)使得骨盆變寬，如果產(chǎn)后不適當(dāng)注意予以修復(fù)的話，骨盆是很難自然復(fù)原的。那產(chǎn)后什么時(shí)候修復(fù)骨盆最好？怎樣做有利于產(chǎn)后骨盆修復(fù)？下面家家月嫂來(lái)為你講一講。
老月嫂必知！這樣護(hù)理剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦，媽媽產(chǎn)后恢復(fù)得更好！
剖腹產(chǎn)的手術(shù)痛苦不大，但是真正的考驗(yàn)卻是術(shù)后的兩個(gè)小時(shí)之后，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后身體虛弱，恢復(fù)慢，身體容易留下隱患，所以產(chǎn)后的恢復(fù)顯得更為重要。那作為月嫂，剖腹產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后恢復(fù)方面有什么需要注意事項(xiàng)呢?下面家家月嫂來(lái)告訴您！
你真的了解束縛帶嗎？這些真相你需要知道！
最近，閨蜜小A快要生產(chǎn)了，她問(wèn)家家月嫂需不需要準(zhǔn)備束縛帶。其實(shí)，關(guān)于產(chǎn)后使用束腹帶，網(wǎng)絡(luò)上有很多說(shuō)法，比如幫助防止內(nèi)臟下垂，瘦腰促進(jìn)恢復(fù)體型，促進(jìn)子宮收縮等。然而這些說(shuō)法都沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，下面家家月嫂來(lái)為你講一講束縛帶。
產(chǎn)后恢復(fù)之肚子變瘦系列，再不行動(dòng)就晚了！
作為媽媽，最煩惱的事情除了帶娃，就是身材變形。 在懷孕的時(shí)候，為了給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，就使勁的吃，生完寶寶后，身材成了一個(gè)球。 在寶寶剛出生的時(shí)候，一直忙著照顧寶寶，沒(méi)時(shí)間鍛煉，導(dǎo)致自己的身材越來(lái)越看不下去。 是啊，卸貨了，集裝箱還在，這是令很多媽媽頭疼不已的問(wèn)題。不得不說(shuō)，生完娃后，我們的身材，對(duì)衣服更挑剔了。生娃前買(mǎi)衣服都看質(zhì)地和款式，生娃后，買(mǎi)衣服的重點(diǎn)訴求變成了“顯瘦的
帶娃注意5要點(diǎn)，這些習(xí)慣助你護(hù)腰！
最近，閨蜜小A向家家月嫂訴苦，說(shuō)自己有娃之后腰都快斷了，問(wèn)家家月嫂有沒(méi)有什么緩解的方法。其實(shí)，很多媽媽都有腰痛的情況，家家月嫂認(rèn)為主要是用力不當(dāng)?shù)脑颉Ｏ旅婕壹以律﹣?lái)告訴你！
高齡產(chǎn)婦生子不易，產(chǎn)后恢復(fù)更需要重視！
說(shuō)起娛樂(lè)圈的高齡產(chǎn)婦，家家月嫂看到的還真不少：蔣勤勤42歲產(chǎn)子，伊能靜47歲產(chǎn)女，姚晨37歲生二胎，楊千嬅38歲剖腹產(chǎn)子等等，但有一些高齡產(chǎn)婦女明星，比你想象中的更加煎熬：
產(chǎn)后“姨媽”不理人，老月嫂有方法！
最近，有寶媽在后臺(tái)跟家家月嫂反映，說(shuō)自己生完孩子已經(jīng)半年了，到現(xiàn)在月經(jīng)還沒(méi)有回恢復(fù)正常，問(wèn)家家月嫂應(yīng)該怎么辦。其實(shí)，很多寶媽也有遇到產(chǎn)后姨媽高冷的情況。下面家家月嫂就來(lái)跟你探討一下產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。
產(chǎn)后恢復(fù)黃金期，這幾個(gè)指標(biāo)你完成了嗎？
產(chǎn)后恢復(fù)，對(duì)于每一位媽媽來(lái)說(shuō)是非常重要的一件事，你不僅要恢復(fù)孕前的身材，體能、運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)還要恢復(fù)到生育前的最佳狀態(tài)。下面家家月嫂帶你來(lái)看看這些產(chǎn)后恢復(fù)指標(biāo)，看下你是否已經(jīng)完成了。
剖腹產(chǎn)后下病危，只因產(chǎn)婦太“矯情”！
最近，家家月嫂聽(tīng)說(shuō)了這樣一件事： 一位產(chǎn)婦生寶寶，是剖腹產(chǎn)，一切都挺順利的，全家人都很開(kāi)心。 過(guò)了一段時(shí)間有護(hù)士過(guò)來(lái)給產(chǎn)婦按壓肚子，目的是為了促進(jìn)子宮收縮，快速地排出惡露。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)容易發(fā)生宮縮不良，宮腔積血，影響子宮收縮，情況嚴(yán)重的媽媽容易導(dǎo)致大出血，按壓宮底的目的是排除積血，觀察宮縮。
你與辣媽的距離，就差在這幾件事！
對(duì)于愛(ài)美的媽媽來(lái)說(shuō)，臃腫的身材就是她們難以邁過(guò)去的坎。生產(chǎn)完之后，除了孩子之外，產(chǎn)后瘦身成為她們的頭等大事。正是這樣的急切心理，很多媽媽由于方法不當(dāng)，很容易陷入減肥誤區(qū)。下面家家月嫂與各位媽媽們分享產(chǎn)后瘦身的一些知識(shí)，教你如何避開(kāi)產(chǎn)后減肥誤區(qū)。
純母乳喂養(yǎng)成功主要靠湯嗎？老月嫂詳解母乳喂養(yǎng)的11大誤區(qū)！
有一些媽媽在后臺(tái)問(wèn)家家月嫂說(shuō)，自己奶水不足，吃點(diǎn)湯湯水水的就會(huì)多一些，要是某一天沒(méi)吃，奶水就又少了。這是為什么呢？難道實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)就只能靠這些湯水維持嗎？
寶媽都要經(jīng)歷“一孕傻三年”？做好這5招，做個(gè)聰明媽媽！
家家月嫂相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“一孕傻三年”。很多人懷孕生孩子之后，就感覺(jué)自己像變了一個(gè)人一樣，最嚴(yán)重的寶媽說(shuō)，傻到什么事都想不起來(lái)...... 不止普通媽媽，就連明星媽媽都有公開(kāi)的“孕傻”經(jīng)歷……
發(fā)燒還能喂奶嗎？真相可能和你想的不一樣！
事實(shí)果真如此？是誰(shuí)說(shuō)發(fā)燒就不能喂奶了？38.5℃又是哪來(lái)的說(shuō)法？接下來(lái)，謎團(tuán)將被家家月嫂一一解開(kāi)……
產(chǎn)后便秘很難受？老月嫂用這3個(gè)方法解決！
大多數(shù)寶媽在產(chǎn)后都會(huì)遇到這樣一個(gè)問(wèn)題：產(chǎn)后便秘。這讓很多新媽媽非常苦惱，為了生孩子，承受生產(chǎn)時(shí)的痛苦也就算了，產(chǎn)后還要忍受便秘帶來(lái)的煩惱，隨時(shí)讓新媽媽產(chǎn)生抑郁。
產(chǎn)后如何甩掉腰上贅肉？用這幾個(gè)方法就能辦到！
最近，家家月嫂的一個(gè)朋友剛生產(chǎn)完不久。去看望她的時(shí)候，家家月嫂發(fā)現(xiàn)她產(chǎn)后恢復(fù)的狀態(tài)非常好，雖然孕時(shí)留下的妊娠線還十分明顯，肚子已經(jīng)小了很多，只是微微隆起。家家月嫂不禁夸她恢復(fù)得不錯(cuò)！
月子坐得好，首先要吃得對(duì)！
懷胎十月，一朝分娩。生完孩子之后，各位新手媽媽需要面臨一件重要的事：坐月子！你以為可以好好休息，但是坐月子遇到的事情卻絲毫不能讓你省心：空調(diào)，不準(zhǔn)吹；洗澡，不準(zhǔn)洗；刷牙，不準(zhǔn)刷……這些分分鐘讓你抓狂。除此之外，還有婆婆版的月子餐，讓你吃到心累！怎么才能讓你吃得好呢？下面家家月嫂來(lái)告訴你月子里怎么能吃好！
產(chǎn)后抑郁：生孩子的人又不是你，你憑什么說(shuō)我矯情！
最近，家家月嫂接到一個(gè)朋友小A的電話，他的老婆已經(jīng)生產(chǎn)完十天了。原本的他以為孩子是家庭幸福的開(kāi)始，卻沒(méi)想到自己原本性格開(kāi)朗的老婆卻變了，現(xiàn)在的她變得特別愛(ài)哭、易鬧、煩躁，他覺(jué)得自己的妻子現(xiàn)在太過(guò)于矯情了，當(dāng)媽不是一件很幸福的一件事嗎？
